在Linux系统中，有多种工具和方法可以用来实时跟踪进程状态。以下是一些常用的命令和技巧：
top 命令：
top 是一个实时显示系统进程信息的动态视图工具。它会显示系统中各个进程的资源占用情况，如CPU、内存使用情况等，并且会随着时间更新。
使用方法：
top
htop 命令：
htop 是 top 的增强版本，它提供了一个彩色的界面，更加友好的用户交互，以及更多的功能和配置选项。
使用方法：
htop
ps 命令：
ps 命令可以显示当前系统中的进程状态。通过不同的参数，你可以查看特定用户的进程、特定状态的进程等。
使用方法：
ps aux
pidof 命令：
pidof 命令可以用来查找某个程序的进程ID（PID）。
使用方法：
pidof program_name
watch 命令：
watch 命令可以周期性地执行一个命令，并显示其输出。这对于监控进程状态的变化非常有用。
使用方法：
watch -n seconds command
systemd-cgtop 命令：
如果你的系统使用 systemd，你可以使用 systemd-cgtop 来监控cgroup的资源使用情况，这对于监控容器化应用程序特别有用。
使用方法：
systemd-cgtop
/proc 文件系统：
/proc 文件系统提供了对内核数据结构的访问，包括进程信息。你可以查看 /proc/<PID> 目录下的文件来获取特定进程的详细信息。
使用方法：
cat /proc/<PID>/status
dstat 命令：
dstat 是一个多功能的性能监控工具，它可以显示CPU、内存、网络和磁盘的使用情况。
使用方法：
dstat
vmstat 命令：
vmstat 命令可以报告关于进程、内存、分页、块IO、陷阱和CPU活动的信息。
使用方法：
vmstat
iostat 命令：
iostat 命令用于显示CPU和I/O统计信息，对于监控磁盘活动特别有用。
使用方法：
iostat
这些工具和命令可以帮助你实时监控Linux系统中的进程状态。根据你的需要，你可以选择最适合你的工具来进行监控。