使用VirtualBox内置录屏功能
这是VirtualBox提供的原生解决方案，无需额外安装软件，操作简便，适合快速录制虚拟机屏幕。
- 前置设置：启动Ubuntu虚拟机前，进入VirtualBox虚拟机设置→“显示”选项卡，勾选“启用3D加速”和“启用2D视频加速”（提升录制流畅度）；启动虚拟机后，点击顶部菜单栏“设备”→“禁止自动独占鼠标”（确保录制时能捕捉鼠标移动轨迹）。
- 开始/停止录制：在虚拟机内点击顶部菜单栏“控制”→“录制”（或使用快捷键Ctrl+Alt+Shift+R），即可开始录制；再次点击“控制”→“录制”（或重复快捷键）结束录制。
- 查看录制文件：录制完成后，视频会自动保存到Ubuntu主文件夹的“视频”文件夹中，文件名为“Ubuntu-虚拟机名称-日期时间.webm”格式，可直接用浏览器（如Firefox）打开播放。
使用Ubuntu系统内置录屏工具（GNOME录屏）
Ubuntu默认集成的轻量级录屏工具，适合快速捕捉屏幕内容，无需安装第三方软件，但默认仅支持无音频录制。
- 启动与录制：按下快捷键Ctrl+Alt+Shift+R即可开始录制；再次按下相同快捷键结束录制。
- 保存路径与限制：录制文件默认保存到“视频/录屏”目录，文件名包含录制时间戳（如“2025-10-13-14-30-00.webm”）；默认最长录制30秒，若需延长，可打开终端输入命令：
gsettings set org.gnome.settings-daemon.plugins.media-keys max-screencast-length 300（将时长设置为300秒，可根据需求调整）。
- 注意：内置工具暂不支持录制系统音频或麦克风声音，适合单纯展示操作过程的场景。
使用第三方录屏软件（Kazam）
Kazam是Ubuntu平台常用的轻量级录屏工具，支持全屏、区域、窗口录制，可同步录制系统音频和麦克风，适合需要添加简单音频的场景。
- 安装步骤：打开终端，输入命令
sudo apt install kazam，按提示输入密码完成安装。
- 使用方法：安装完成后，按下快捷键Super+Ctrl+R启动Kazam；选择录制模式（全屏/区域/窗口），若需录制声音，勾选底部“Sound from speaker”选项，点击“Capture”开始录制；录制完成后，点击顶部面板“完成录制”，选择保存路径和文件名即可。
- 特点：界面简洁，支持基础视频编辑（如裁剪），偶发性崩溃，建议录制前关闭其他高负载应用。
使用专业级工具（OBS Studio）
OBS Studio是开源的专业录屏/直播软件，功能强大，支持多场景切换、实时滤镜、GPU加速等高级功能，适合需要高质量录制或直播的用户。
- 安装步骤：打开终端，输入命令
sudo apt install obs-studio，按提示完成安装。
- 基本配置：启动OBS Studio后，点击左侧“场景”→“+”添加新场景；点击“来源”→“+”添加“显示捕获”（全屏录制）或“窗口捕获”（特定窗口），设置录制区域和帧率（建议30fps）；点击“设置”→“输出”，选择录制格式（如MP4）和保存路径，调整视频质量（如比特率设为2000-5000 kbps）。
- 开始录制：配置完成后，点击底部“开始录制”按钮，录制完成后点击“停止录制”，文件会保存到设置的路径中。
- 优势：支持多轨道录制（如同时录制屏幕、摄像头、麦克风），适合制作专业教程或直播内容。