调节电脑显示器屏幕亮度的方法取决于你所使用的操作系统和显示器类型。以下是一些常见的调节方法：
Windows 系统：
使用键盘上的亮度调节键（通常是带有太阳图标的F键），同时按下Fn键和亮度调节键，即可增加或减少屏幕亮度。
右键单击桌面上的空白区域，选择“显示设置”（Windows 10及以上版本）或“屏幕分辨率”（Windows 7和Windows 8），然后在“亮度和颜色”部分中拖动滑块来调节亮度。
Mac 系统：
使用键盘上的亮度调节键（通常是带有太阳图标的F键），同时按下Fn键和亮度调节键，即可增加或减少屏幕亮度。
点击屏幕上方的苹果图标，选择“系统偏好设置”，然后点击“显示器”。在“亮度”选项卡中拖动滑块来调节亮度。
显示器独立按钮：
某些显示器上配有独立的亮度调节按钮，你可以直接按下这些按钮来调节亮度。
需要注意的是，显示器的亮度调节可能会因显示器品牌和型号的不同而有所差异。如果以上方法不适用于你的显示器，请参考显示器的用户手册或在显示器的菜单系统中查找亮度调节选项。