要高效地将Java日志发送到ELK（Elasticsearch, Logstash, Kibana），可以使用Logback作为日志框架，并结合Logstash做日志收集和传输。以下是一些步骤可以帮助你实现这一目标：
使用Logback作为Java应用程序的日志框架，它是一个快速、灵活和功能丰富的日志框架。你可以在项目中引入logback的依赖，并配置logback.xml文件来定义日志的输出格式和目的地。
在Logstash中设置一个TCP或UDP输入插件，以监听Java应用程序发送的日志数据。你需要在Logstash的配置文件中定义输入插件，并指定监听的端口。
在Java应用程序中配置Logback的SocketAppender，以将日志数据发送到Logstash的监听端口。在logback.xml文件中添加一个SocketAppender，并配置它与Logstash的地址和端口。
在Logstash中使用相应的过滤器和输出插件来处理日志数据。根据需要，你可以在Logstash的配置文件中添加过滤器来解析和处理日志数据，然后将它们发送到Elasticsearch或其他目的地。
在Elasticsearch中索引和存储日志数据，并在Kibana中可视化和分析日志。你可以使用Elasticsearch的REST API来创建索引和搜索日志数据，然后使用Kibana的界面来创建仪表板和可视化图表。
通过以上步骤，你可以高效地将Java应用程序的日志发送到ELK堆栈中，并实时监控、分析和可视化日志数据。这样可以帮助你更好地理解应用程序的运行状况，并及时发现和解决潜在的问题。