刷新BIOS的方法在Windows系统上可以通过以下步骤完成：
在开始菜单中搜索“设备管理器”，并打开它。
在设备管理器中，展开“固件”或“BIOS”类别。
找到与BIOS相关的项，它通常包含计算机的制造商名称。
右键单击该项，然后选择“更新驱动程序”或“刷新驱动程序”选项。
在弹出的对话框中选择“自动搜索更新的驱动程序软件”选项。
系统将在互联网上搜索最新版本的BIOS驱动程序，并进行自动更新。
完成更新后，重新启动计算机以应用新的BIOS设置。
请注意，刷新BIOS是一项敏感操作，如果操作不当，可能会导致系统故障或损坏。在刷新BIOS之前，请确保备份重要的文件和数据，并确保使用正确的BIOS版本和供应商指南中推荐的方法。