要降低俄罗斯云虚拟主机的延迟，可以采取以下措施：
选择靠近用户的服务器位置：选择位于用户所在地区附近的服务器位置，可以减少数据传输的延迟。在选择云虚拟主机提供商时，可以查看他们的服务器位置和网络基础设施。
使用CDN加速：使用内容分发网络（CDN）可以将静态内容缓存到离用户较近的服务器上，从而加快内容的传输速度。选择支持CDN加速的云虚拟主机提供商，或者使用独立的CDN服务。
优化网站和应用程序：优化网站和应用程序的代码和资源，减少加载时间和数据传输量。可以使用压缩技术压缩文件大小，使用缓存技术减少数据库查询，优化图片和视频等。
使用高速网络连接：确保云虚拟主机提供商的网络连接速度快且稳定。可以选择具有高速带宽和低延迟的网络连接的提供商。
避免网络拥堵时间段：避免在网络拥堵的高峰时段使用云虚拟主机，例如晚上或周末。选择使用人数较少的时间段，可以减少网络拥堵和延迟。
总之，要降低俄罗斯云虚拟主机的延迟，需要选择靠近用户的服务器位置，使用CDN加速，优化网站和应用程序，使用高速网络连接，并避免网络拥堵时间段。