要更新或升级C++运行库，您可以采取以下几种方法：
使用包管理器：许多操作系统都有包管理器，可以帮助您轻松地安装和更新软件。例如，在Ubuntu或Debian系统上，您可以使用apt包管理器来更新C++运行库。在CentOS或RHEL系统上，您可以使用yum包管理器。在macOS上，您可以使用Homebrew包管理器。
手动下载和安装：您可以从C++标准库的官方网站或其他可信来源手动下载最新版本的运行库，并按照提供的说明进行安装。通常，这涉及到解压缩文件、运行安装脚本或编译安装程序。
使用第三方库：如果您需要特定版本的C++运行库，或者您的项目依赖于某个第三方库，您可以考虑使用该库提供的安装程序或包管理器。这些库通常会提供易于使用的工具来更新库。
更新编译器：如果您的C++编译器已经过时，可能会导致运行库版本不匹配的问题。在这种情况下，您应该更新您的编译器到最新版本。大多数编译器都会自动更新其内置的运行库，但您可能需要手动更新某些组件。
检查依赖关系：在更新C++运行库之前，请确保检查您的项目中所有依赖项是否与新版本的运行库兼容。这可能涉及到更新其他库、框架或工具，以确保它们与新版本的运行库一起正常工作。
测试：在完成更新后，请务必对您的项目进行充分的测试，以确保新版本的运行库没有引入任何兼容性问题。这包括运行单元测试、集成测试和性能测试等。