在Debian系统中，如果你想恢复已删除的文件，可以使用PhotoRec工具。PhotoRec是一个强大的数据恢复工具，可以从硬盘、数码相机和CD-ROM设备中恢复丢失的文件。以下是使用PhotoRec恢复文件的步骤：
在Debian/Ubuntu系统上，你可以使用以下命令安装PhotoRec和TestDisk：
sudo apt-get install testdisk
sudo photorec /dev/sda3
你将看到一个交互界面，使用左右箭头选择菜单选项，按回车键确认。
选择[Proceed]并单击Enter继续恢复操作。
选择[Options]来查看可用的恢复选项，按Q返回。
选择[File Opt]，按回车键确认，然后选择你想要查询并恢复的文件扩展名。
按s来选择或取消选择所有的文件扩展名，然后选择你想要恢复的文件类型。
按b键保存设置，然后选择[Search]开始文件恢复。
选择存储文件分区的文件系统类型，然后按回车键。
选择是仅对空闲空间还是整个分区进行分析，注意选择整个分区将会让操作过程变得更长更慢。
选择一个目录用于存储将要恢复的文件，选择完成之后，按C键继续。
选择不同分区的目录，以避免当更多的文件存储在这个分区时覆盖掉已删除的文件。
恢复完成后，PhotoRec工具将会显示出已恢复文件的数量及保存的路径。
请注意，在恢复过程中，系统可能会变得很慢，并且可能会卡住一段时间，请耐心等待直至恢复完成。已恢复的文件默认情况下会以root账号权限保存，因此，你需要以提升权限的方式打开文件管理器来访问这些文件。