要提高Perl正则表达式的效率，可以考虑以下几个方面：
使用最简单的表达式：尽量使用最简单的正则表达式来匹配需要的模式，避免过于复杂的表达式，以提高匹配速度。
避免贪婪匹配：在可能的情况下，尽量使用非贪婪匹配方式，避免正则表达式匹配过多的内容，造成性能损耗。
使用原子组：使用原子组可以显著提高正则表达式的性能，因为原子组会限制正则表达式的回溯范围，减少匹配过程中的不必要回溯。
避免不必要的捕获组：尽量避免在正则表达式中使用不必要的捕获组，因为捕获组会增加正则表达式的复杂度，影响性能。
编译正则表达式：如果某个正则表达式会被多次使用，可以先将其编译成正则表达式对象，然后多次重用该对象，以减少每次匹配的开销。
使用代码优化：在编写正则表达式时，结合代码逻辑，避免不必要的复杂性，尽量简化正则表达式的结构，提高匹配效率。
通过以上方法，可以有效提高Perl正则表达式的性能和效率。