在VirtualBox中安装Debian的步骤如下：
步骤1: 准备镜像
- 从Debian官方网站下载所需的ISO镜像文件。根据个人需求选择CD或DVD镜像。对于国内用户，DVD镜像通常包含更多软件包，可以减少下载过程中的问题。
步骤2: 安装VirtualBox
- 如果你还没有安装VirtualBox，请从其官方网站下载并安装适合你操作系统的版本。
步骤3: 在VirtualBox中新建虚拟机
- 打开VirtualBox，点击“新建”按钮，然后按照提示输入虚拟机的名称和类型，选择操作系统类型为Linux，版本选择Debian（64位）。
- 为虚拟机分配至少2GB的内存，并创建一个虚拟硬盘，推荐使用动态分配方式。
步骤4: 配置虚拟机
- 在VirtualBox的设置中，选择存储，然后在控制器下方的空白处点击“光盘符”图标，选择Debian的ISO安装文件。
- 设置虚拟机的内存大小和处理器数量。最小应为2GB内存和2个处理器核心。
- 创建虚拟硬盘，推荐使用动态分配方式，并设置虚拟硬盘大小为20GB。
步骤5: 启动虚拟机
- 点击创建的虚拟机启动来开始安装。
- 在安装界面中，选择安装类型（可以选桌面版或服务器版），并按照屏幕上的指示完成安装过程。
- 在分区配置界面，可以选择手动分区，并设置root用户的密码和新用户。
步骤6: 完成安装
- 按照安装向导的指示，完成剩余步骤，包括选择时区、配置网络设置等。
- 安装完成后，重启虚拟机，并使用设置的root密码登录。
如果在安装过程中遇到任何问题，可以参考Debian和VirtualBox的官方文档，或者寻求相关的技术支持。