要快速清理Win7的使用痕迹，可以尝试以下方法：
清理临时文件夹：在开始菜单中搜索“%temp%”，打开临时文件夹，选择所有文件并删除。同时，还可以在C:\Windows\Temp文件夹中执行相同操作。
清理浏览器缓存：打开浏览器（如Chrome、Firefox、IE等），进入设置或选项，找到“清除缓存”或“清理浏览数据”的选项，选择清除缓存和浏览数据。
清理系统文件：在开始菜单中搜索“磁盘清理”，打开磁盘清理工具，选择系统盘（通常是C盘），点击“确定”并勾选要清理的项目（如临时文件、下载文件等），最后点击“确定”进行清理。
清理注册表：在开始菜单中搜索“regedit”，打开注册表编辑器，备份注册表后，依次展开HKEY_CURRENT_USER\Software和HKEY_LOCAL_MACHINE\Software两个分支，找到不再需要的项目，右键删除。
使用第三方清理工具：如CCleaner、Wise Care 365等可以帮助快速清理Win7的使用痕迹，通过这些工具可以一键清理临时文件、浏览器缓存、注册表等。
需要注意的是，清理使用痕迹可能会导致某些程序的设置丢失或产生不稳定的问题，因此在清理前最好备份重要数据，并仔细选择要清理的项目。