优化ASP.NET Core中的JWT（JSON Web Token）性能可以从以下几个方面进行：
使用高效的加密算法：选择性能较好的加密算法，如RS256、RS384或RS512。这些算法在生成和验证签名时具有较高的性能。
减少密钥长度：根据安全需求选择合适的密钥长度。较短的密钥可以提高性能，但可能会降低安全性。因此，需要在安全性和性能之间找到平衡点。
缓存签名密钥：将签名密钥存储在内存中，而不是每次生成或验证签名时都从配置文件或环境变量中读取。这样可以减少磁盘I/O操作，提高性能。
使用异步编程：在处理JWT时，尽量使用异步编程方法，以避免阻塞线程。例如，使用Task.Run()或await关键字来执行耗时操作。
减少不必要的数据传输：在生成和验证JWT时，尽量减少不必要的数据传输。例如，只包含必要的声明（claims）而不是将所有用户信息都放入JWT中。
使用连接池：在使用第三方库处理JWT时，确保使用连接池来复用连接资源，从而提高性能。
优化配置：在appsettings.json文件中，为JWT相关的设置（如密钥、过期时间等）提供默认值，以便在部署过程中快速配置。
监控和调优：定期监控应用程序的性能，找出瓶颈并进行调优。例如，使用性能分析工具（如Visual Studio Profiler）来分析代码，找出性能问题。
使用负载均衡：在多台服务器之间分配请求，以减轻单个服务器的负担。这可以通过负载均衡器或云服务提供商提供的负载均衡功能实现。
限制JWT过期时间：设置合理的JWT过期时间，以减少无效令牌的数量。过长的过期时间可能会导致安全问题，而过短的过期时间可能会导致用户体验不佳。因此，需要在安全性和用户体验之间找到平衡点。