要优化Android监听器的性能和资源占用，可以采取以下措施：
使用更高效的数据结构：在处理大量数据时，使用合适的数据结构可以显著提高性能。例如，使用SparseArray代替HashMap来存储稀疏数据，使用LongSparseArray代替HashMap来存储长整型键值对。
避免不必要的对象创建：在监听器中，尽量避免创建新的对象，因为这会增加内存分配和垃圾回收的开销。如果需要创建对象，请确保它们在使用完毕后被正确回收。
使用WeakReference：当在监听器中引用其他对象时，使用WeakReference可以避免内存泄漏。这样，当所引用的对象不再需要时，垃圾回收器可以回收它们。
避免在监听器中执行耗时操作：监听器应该尽快返回，以避免阻塞UI线程。对于耗时操作，可以使用AsyncTask或其他异步处理方法将其移出监听器。
使用事件总线库：事件总线库（如EventBus）可以帮助你更有效地管理监听器和事件。这些库通常提供了更好的性能和资源管理功能，并减少了手动实现监听器的复杂性。
优化广播接收器：对于广播接收器，请确保在onReceive方法中执行的操作尽可能简单。如果需要执行耗时操作，请考虑使用IntentService或JobScheduler来处理。
使用系统服务：尽量使用系统提供的服务（如SharedPreferences、NotificationManager等），而不是自己实现相同的功能。这些服务通常已经进行了优化，可以提高性能和减少资源占用。
避免过度使用监听器：在设计应用时，请确保只在需要时使用监听器。过多的监听器可能导致性能下降和资源浪费。
及时注销监听器：当不再需要监听器时，请确保及时注销它们。否则，可能会导致内存泄漏和不必要的资源占用。
使用性能分析工具：使用Android Studio提供的性能分析工具（如Profiler）来检测和解决监听器的性能问题。这些工具可以帮助你找到性能瓶颈，并提供优化建议。