要退出Windows 10的预览计划，您可以按照以下步骤操作：
打开“设置”应用程序。您可以在“开始”菜单中找到它，或者使用快捷键Win + I来打开。
在“设置”窗口中，点击“更新和安全”选项。
在左侧导航栏中，选择“Windows 预览体验计划”。
在右侧窗格中，您会看到一个“停止获取预览建议和固件”或类似的选项。点击它。
在弹出的窗口中，选择“不再获取预览建议和固件”。
然后，您将被要求重新启动计算机，以完成退出预览计划的操作。
完成上述步骤后，您的计算机将不再接收Windows 10预览版本的更新。请注意，退出预览计划后，您的计算机将保持在当前的稳定版本，并且您将不再享受到预览版带来的新功能和改进。