HBase数据迁移慢的原因可能有很多，可以尝试以下几种方法来解决：
调整HBase的配置：可以通过调整HBase的配置参数来提高数据迁移的速度。例如，增加regionserver的并发数、调整flush和compaction的策略等。
增加集群资源：如果集群资源有限，可能会导致数据迁移速度较慢。可以考虑增加集群的计算和存储资源，例如增加regionserver的数量、增加存储设备的性能等。
使用并行化工具：可以使用一些并行化工具来加速数据迁移的过程。例如，可以使用Apache Spark或Hadoop等工具来并行处理数据。
数据预分区：在进行数据迁移之前，可以根据数据的分布情况进行预分区。这样可以使数据在不同的regionserver之间更均匀地分布，从而提高数据迁移的效率。
数据压缩：可以考虑在数据迁移的过程中使用数据压缩技术。这样可以减少数据的传输量，从而提高数据迁移的速度。
使用增量迁移：如果只需要迁移部分数据，可以考虑使用增量迁移的方式。这样只需要迁移新增的或者变更的数据，可以减少整体数据迁移的时间。
检查网络和硬件设备：数据迁移的速度也可能受到网络和硬件设备的限制。可以检查网络带宽是否充足，以及硬件设备是否正常工作。
总之，要解决HBase数据迁移慢的问题，需要综合考虑集群配置、资源分配、数据处理工具和网络硬件等多个方面的因素。