要提升C#程序的性能，可以采取以下几种方法：
使用更高效的算法和数据结构：在编写代码时，选择更加高效的算法和数据结构，可以减少程序的运行时间和内存占用。例如，使用哈希表代替线性查找可以提高查找效率。
避免频繁的内存分配和释放：频繁的内存分配和释放会增加垃圾回收的负担，影响程序性能。可以尝试使用对象池或者重用对象来减少内存分配和释放的次数。
使用并行编程：通过使用多线程或并行任务库，可以利用多核处理器的优势，加快程序的运行速度。
避免使用反射和动态代码生成：反射和动态代码生成会影响程序的性能，尽量避免在性能敏感的代码中使用这些特性。
编写高效的LINQ查询：LINQ 查询是方便灵活的，但有些查询可能会导致性能下降。可以使用延迟加载、缓存查询结果等方法来提高查询的性能。
避免不必要的装箱和拆箱：装箱和拆箱会导致性能损失，尽量避免在程序中频繁进行这些操作。
使用性能分析工具：可以使用性能分析工具（如Visual Studio的性能分析器）来识别程序中的性能瓶颈，并进行优化。
总的来说，要提升C#程序的性能，需要在编码过程中注重效率、避免不必要的操作，并且经常进行性能分析和优化。