要优化C#中的性能，可以使用以下几种方法：
使用高效的数据结构和算法：选择最适合问题的数据结构和算法，避免使用低效的数据结构和算法。
减少内存分配：尽量避免频繁的内存分配和垃圾回收，可以使用对象池、缓存等技术来减少内存分配。
避免装箱和拆箱：避免在值类型和引用类型之间频繁进行装箱和拆箱操作，可以使用泛型来解决这个问题。
使用并行编程：利用多线程和并行编程来提高程序的性能，可以使用Task Parallel Library（TPL）和Parallel类来实现并行处理。
编写高效的LINQ查询：尽量避免在LINQ查询中使用复杂的Lambda表达式和多次迭代，可以使用查询优化器来优化LINQ查询。
避免频繁的I/O操作：减少文件、网络和数据库等I/O操作的频率，可以使用异步I/O和批量处理来提高性能。
使用性能分析工具：使用性能分析工具来识别程序中的性能瓶颈，并针对性地进行优化。常用的性能分析工具包括Visual Studio Performance Profiler和dotTrace。
通过以上方法可以优化C#程序的性能，提高程序的运行效率和响应速度。