要加入Windows预览体验计划并管理预览体验成员设置，请按照以下步骤操作：
打开Windows预览体验计划的官方网站：https://insider.windows.com/zh-cn/。点击“立即注册”按钮。
使用您的Microsoft账户登录。如果没有Microsoft账户，请先创建一个。
在注册页面上，选择“加入Windows预览体验计划”。
阅读并接受服务条款和隐私政策。
在下一个页面上，选择您希望参与的预览通道。Windows预览体验计划提供“快速”和“慢速”两个通道，快速通道会获得更早的预览版本，但可能存在一些稳定性问题。
完成设置后，您将被添加到Windows预览体验计划中。
要管理预览体验成员设置，您可以在Windows 10的设置应用中进行操作。打开“设置”应用，选择“更新和安全”选项。
在“更新和安全”页面上，选择“Windows预览体验计划”。
在这个页面上，您可以选择预览通道、暂停或恢复预览版本的安装，以及查看有关预览版本的详细信息。
请注意，加入Windows预览体验计划可能会导致您的计算机遇到一些问题，例如应用程序或硬件设备的兼容性问题。在加入之前，请确保您的数据已备份，并在不重要的计算机上进行测试。
希望这些步骤能帮助您成功加入Windows预览体验计划并管理预览体验成员设置。