在Java中，上下文切换是由操作系统来控制的，Java本身并没有提供直接控制上下文切换的方法。Java多线程的上下文切换是通过操作系统调度实现的。
操作系统会根据一定的策略，将CPU的执行时间分配给不同的线程。当一个线程的执行时间片用完或发生阻塞时，操作系统会进行上下文切换，即保存当前线程的执行状态，然后切换到下一个要执行的线程。
可以通过以下方式来减少上下文切换的次数：
减少线程数量：减少线程的数量可以减少上下文切换的次数。只创建必要数量的线程，避免不必要的线程竞争。
使用线程池：通过使用线程池来管理线程的创建和销毁，可以复用线程，减少线程创建和销毁的开销，从而减少上下文切换的次数。
减少线程阻塞：避免在程序中出现不必要的线程阻塞情况，如使用同步锁时应尽量缩小同步代码块的范围，减少线程的等待时间。
使用合适的调度策略：根据应用场景选择合适的调度策略，如使用抢占式调度算法或优先级调度算法，以降低上下文切换的开销。
总之，通过优化线程的数量、使用线程池、减少线程阻塞和选择合适的调度策略，可以减少Java多线程的上下文切换次数，提高程序的执行效率。