在 Ubuntu 上，GCC 编译速度可能会受到多种因素的影响。以下是一些建议，可以帮助你提高 GCC 编译速度：
使用预编译头文件（PCH）：预编译头文件可以减少编译时间，因为它们允许编译器跳过已经解析过的头文件。你可以使用 GCC 的 -x c++-header 选项生成预编译头文件，然后在编译时使用 -include 选项引用它们。
并行编译：使用 make 命令的 -j 选项可以并行编译多个源文件，从而提高编译速度。你可以根据 CPU 核心数来设置 -j 选项的值，例如 -j8 表示使用 8 个并行任务。
使用更快的编译器：尝试使用 Clang 或其他更快的编译器替代 GCC。Clang 通常比 GCC 更快，尤其是在 C++ 项目中。
优化代码：减少不必要的头文件引用、使用前置声明、避免使用模板等，可以减少编译时间。此外，确保代码中没有循环依赖，这可能导致编译器在处理头文件时产生额外的开销。
使用 ccache：ccache 是一个编译缓存工具，它可以缓存编译结果，从而加速后续编译过程。要安装 ccache，请运行 sudo apt install ccache。然后，使用 ccache gcc 或 ccache g++ 替代 gcc 或 g++ 命令。
减少宏定义：过多的宏定义可能导致编译器花费更多时间处理它们。尽量减少不必要的宏定义，并考虑使用 constexpr 或 inline 函数替代宏。
使用编译器优化选项：虽然这些选项可能会增加编译时间，但它们可以生成更优化的代码，从而提高程序运行速度。例如，使用 -O2 或 -O3 选项进行优化。
升级硬件：更快的 CPU、更大的内存和更快的 SSD 可以显著提高编译速度。
尝试这些建议，看看哪些对你的项目最有效。在某些情况下，可能需要组合多种方法来获得最佳效果。