Java异常处理的一些建议和技巧如下：
使用try-catch语句块：当可能抛出异常的代码位于try块中时，可以使用catch块来捕获和处理异常。确保为可能抛出多种异常的代码使用多个catch块。
区分受检异常和非受检异常：受检异常（Checked Exceptions）需要在方法签名中声明或者在try-catch块中捕获处理，而非受检异常（Unchecked Exceptions）则无需强制处理。了解何时使用受检异常和非受检异常非常重要。
使用finally块：finally块是可选的，它在try-catch结构后面放置，用于保证无论是否发生异常，都会执行某些操作，例如关闭资源。
不要忽略异常：捕获异常后，务必对异常进行适当处理，例如记录日志、通知用户或者向上层传递。不要仅仅捕获异常而不进行任何处理，这可能会导致程序出现难以发现的错误。
使用自定义异常：当内置的异常类无法满足需求时，可以创建自定义异常类。自定义异常类应继承自Exception或其子类，并提供有意义的错误信息。
使用异常链：当在处理异常时又抛出新的异常时，可以将原始异常作为新异常的参数，这有助于保留原始异常的上下文信息。
避免过多的嵌套：尽量避免在方法中使用过多的嵌套try-catch块，这会使代码难以阅读和维护。如果需要处理多种异常，可以考虑将它们分组或使用多个方法。
使用Java 7的try-with-resources语句：对于实现了AutoCloseable接口的资源，可以使用try-with-resources语句来自动关闭资源，从而避免资源泄漏。
遵循异常处理的最佳实践：遵循一些异常处理的最佳实践，例如在异常消息中提供有用的信息，避免使用过于笼统的异常类型，以及在捕获异常后采取适当的恢复措施。
学习和了解Java异常处理的高级特性：了解Java异常处理的一些高级特性，如异常表、异常传播和异常过滤等，可以帮助你更好地处理复杂的异常情况。