要将C# VSTO项目与Visual Studio集成，您可以按照以下步骤操作：
打开Visual Studio并创建一个新的VSTO项目。选择“File” -> “New” -> “Project”，然后在“Visual C#”类别下选择“Office/SharePoint” -> “Office Add-ins” -> “Excel Add-in”（或其他Office应用程序）。
在创建新项目之后，您将看到一个新的VSTO项目已经生成。您可以在项目中添加自定义功能、界面元素和其他组件。
在Visual Studio中，您可以使用调试功能来调试您的VSTO项目。在项目中进行更改后，您可以通过单击“Start Debugging”按钮来启动调试过程。
您可以使用Visual Studio的工具栏和菜单项来管理和调整您的VSTO项目。您可以查看解决方案资源管理器、属性窗口和其他工具，以帮助您更好地管理和开发项目。
在开发完毕后，您可以使用Visual Studio的发布功能来打包和发布您的VSTO项目。选择“Build” -> “Publish”来生成安装文件或部署到服务器上。
通过以上步骤，您可以很容易地将C# VSTO项目与Visual Studio集成，并使用Visual Studio的功能和工具来开发、调试和部署您的Office插件。