在Debian上通过FileZilla传输大文件，可按以下步骤操作：
- 安装FileZilla：打开终端，依次输入
sudo apt-get update和sudo apt-get install filezilla，安装完成后可通过sudo dpkg -l | grep filezilla验证。
- 配置连接：启动FileZilla，通过“文件”-“站点管理器”添加新站点，输入服务器IP、端口、协议（可选FTP、SFTP等）、用户名和密码，点击“连接”。
- 传输文件：连接成功后，在本地文件列表中选择大文件，右键点击选择“上传”，或直接拖拽文件到远程站点。传输中可使用断点续传、多线程传输等功能，还可在设置中调整最大并发连接数等参数来优化传输速度。