在Windows 7上搭建一个NAS（网络存储）可以通过以下步骤实现：
1. 确保你有一台运行Windows 7的计算机，并连接到你的本地网络。
2. 在计算机上创建一个新的文件夹，作为NAS的共享目录。右键点击该文件夹，选择“属性”，然后进入“共享”选项卡。
3. 在共享选项卡中，点击“高级共享”按钮，勾选“共享此文件夹”，并设置一个共享名称。
4. 点击“权限”按钮，确保“每个人”具有“读取”和“写入”权限。如果需要更高级别的访问控制，请添加或修改适当的用户和组。
5. 确认并保存设置，关闭文件夹属性窗口。
6. 进入控制面板，找到“管理工具”并打开“服务”。
7. 在服务列表中，找到“Server”服务（也称为“服务器”服务），右键点击并选择“启动”。
8. 如果需要设置访问密码，右键点击“Server”服务，选择“属性”，进入“登录”选项卡，选择“本地系统帐户”选项，再次确认并关闭窗口。
9. 在其他设备（如电脑、智能手机或平板电脑）上，打开文件资源管理器或其他支持SMB/CIFS协议的应用程序。
10. 在地址栏中输入 \\your-computer-name（用你的计算机名替换your-computer-name），然后按回车键。
11. 应该会显示你在步骤 3 中设置的共享文件夹。双击它，然后输入你在步骤 8 中设置的密码（如果有的话）。
12. 现在你就可以在其他设备上访问和使用这个共享文件夹了。你可以将文件复制到该文件夹中，或从该文件夹中复制文件到其他设备上。
注意：为了保障安全，请确保你的网络是可信任的，并仅在你信任的设备上使用NAS。此外，通过Windows 7搭建的NAS可能不具备高级功能和性能，如果需要更专业的NAS解决方案，建议考虑购买专门的NAS硬件设备。