Linux SFTP传输速度慢可按以下方法优化：
- 网络优化：升级带宽、优化路由，确保网络低延迟；检查防火墙是否限制SFTP端口（默认22），启用BBR拥塞控制算法。
- 服务器性能优化：升级CPU、内存、SSD硬盘，降低磁盘I/O延迟；调整SSH配置参数（如
MaxSessions、MaxStartups）。
- 客户端优化：使用多线程/并发传输工具（如
lftp、rsync），启用压缩功能，合理设置文件分片大小。
- 协议与认证优化：采用SSH密钥认证替代密码认证，减少加密开销；评估是否需更换为更高效协议（如FTPS）。
- 监控与调参：用
iftop、nethogs监控网络流量，用iperf3测试带宽，调整TCP窗口大小等参数。
操作前建议先在测试环境验证，避免影响生产环境稳定性。