在使用FileZilla进行文件传输时，如果遇到速度慢的问题，可以尝试以下几种方法来解决：
使用SCP和RSync进行传输
对于喜欢交互式的用户而言，可以使用scp和rsync命令行工具来进行数据的上传与下载。这些工具基于SSH协议工作，提供加密传输，并且可以启用数据压缩，从而提高传输速度。
优化FileZilla设置
- 增加最大并行传输数：在FileZilla的设置中，将最大并行传输数更改为一个较高的值，以允许FTP客户端以并行线程同时下载或上传多个文件，从而加快传输速度。
- 启用被动FTP模式：对于NAT或代理服务器后面的客户端计算机，推荐使用被动FTP传输模式。FileZilla会自动切换到被动FTP模式，这是一种对防火墙更友好的协议。
- 检查防火墙和端口：确保防火墙不会阻止FileZilla的FTP传输。如果使用的是主动模式，检查服务器端和客户端的端口是否开放。
- 禁用传输速度限制：在FileZilla的设置中，检查是否启用了数据传输速度限制，并禁用它以提高传输速度。
- 启用保持连接：在FileZilla的设置中，启用“保持连接”选项，以防止因超时而断开连接。
优化FileZilla Server设置
- 增加最大同时传输数：在FileZilla Server的设置中，将最大同时传输数增加到10，以提高传输速度。
- 配置被动模式端口范围：如果服务器位于内网，需要配置被动模式端口范围，并确保防火墙允许这些端口的连接。
- 启用TLS加密认证：为了保证数据传输的安全性，建议启用TLS加密认证。
其他优化建议
- 使用压缩工具：如果需要传输大量小文件，可以考虑使用压缩工具将文件打包成一个大文件，以减少控制命令的传输时间。
- 检查防病毒软件：暂停防病毒软件中的实时扫描模块，检查FTP上传/下载速度是否有所改善。
通过上述方法，您可以有效地优化FileZilla的传输速度，提高文件传输效率。