要建立一个虚拟主机的FTP站点，你可以按照以下步骤进行操作：
选择一个合适的虚拟主机提供商，并购买一个虚拟主机计划。
登录到你的虚拟主机控制面板或通过SSH访问你的虚拟主机。
在控制面板或通过SSH安装FTP服务器软件，如ProFTPD或vsftpd。
配置FTP服务器软件，指定FTP站点的根目录和访问权限。
创建一个FTP用户账户，并设置登录密码。
配置FTP服务器的防火墙规则，允许FTP的数据传输端口和控制端口通过。
保存配置，并启动FTP服务器。
使用FTP客户端软件（如FileZilla）连接到你的FTP站点，使用FTP用户账户和密码登录。
上传你的网站文件到FTP站点的根目录。
测试FTP站点是否正常工作，可以通过在浏览器中访问你的网站来检查。
请注意，具体的步骤可能会因为所使用的虚拟主机提供商和FTP服务器软件而有所差异。在操作之前，最好参考相关的文档或向虚拟主机提供商寻求帮助。