在Java中，可以通过以下几种方式提高线程等待的效率：
使用wait()和notify()方法：通过使用wait()和notify()方法来实现线程之间的通信，可以有效地控制线程的执行顺序和减少不必要的CPU占用。wait()方法会使当前线程等待，直到其他线程调用notify()方法唤醒它。这样可以避免线程不停地轮询状态，提高效率。
使用Lock和Condition接口：Java中的Lock和Condition接口提供了更加灵活和高效的线程等待和通知机制。通过使用Condition对象，可以实现更细粒度的线程控制，避免了传统的synchronized关键字的局限性。
使用线程池：线程池可以有效地管理和复用线程，避免频繁地创建和销毁线程，提高线程的执行效率。通过使用线程池，可以更好地控制线程的数量和执行顺序，减少不必要的线程等待时间。
使用并发工具类：Java中的并发工具类如CountDownLatch、CyclicBarrier、Semaphore等可以帮助线程之间进行更加复杂的协作和通信。通过使用这些工具类，可以提高线程的效率和准确性，避免线程等待时间过长或出现死锁等问题。
总的来说，要提高线程等待的效率，需要合理设计线程间的通信机制，避免不必要的CPU占用和线程等待时间过长，同时可以利用Java中提供的并发工具类和线程池等机制来优化线程的执行效率。