要优化C++中的while循环，可以考虑以下几种方法：
减少循环内部的操作：尽量减少在循环内部的计算和操作，将这些操作移到循环外部，可以减少循环的执行时间。
使用适当的数据结构：选择合适的数据结构来存储循环的数据，比如使用vector或map来代替数组，可以提高循环的效率。
使用迭代器代替下标：在遍历容器时，尽量使用迭代器而不是下标，因为迭代器的操作效率更高。
避免不必要的循环：确保循环的条件表达式不会导致无限循环，避免不必要的循环次数。
考虑并行化：如果可能的话，可以考虑使用多线程或并行算法来优化循环的执行。
使用优化编译选项：在编译时可以使用-O选项来开启编译器优化，以提高循环的执行效率。
考虑使用其他循环结构：有时候使用for循环或者do-while循环可能比while循环更高效，可以根据具体情况选择最合适的循环结构。