C++中的while循环是一种常见的循环结构，它会根据条件重复执行一段代码块。while循环的效率取决于循环条件的判断和执行循环体代码的效率。
通常情况下，while循环的效率是比较高的，因为它只需要进行条件判断和循环体代码的执行。不过在一些特定情况下，如果循环条件的判断比较复杂或者循环体代码执行耗时较长，可能会影响循环的效率。
为了提高while循环的效率，可以尽量简化循环条件的判断和减少循环体代码的复杂性，避免不必要的操作和计算。另外，可以考虑使用其他更适合特定场景的循环结构，如for循环或者do-while循环，来提高代码的执行效率。