任务管理器可以帮助管理启动项，以下是一些常见的方法：
打开任务管理器：首先打开任务管理器，可以通过按下Ctrl + Shift + Esc组合键或者右键点击任务栏，选择“任务管理器”来打开。
切换到“启动”选项卡：在任务管理器中，切换到“启动”选项卡，这里列出了系统启动时自动运行的程序和服务。
禁用启动项：对于不需要在系统启动时自动运行的程序，可以右键点击该程序，选择“禁用”来禁用该启动项。
启用启动项：如果需要将某个程序添加到系统启动项中，可以右键点击该程序，选择“启用”来启用该启动项。
删除启动项：如果需要彻底删除某个启动项，可以右键点击该程序，选择“删除”来删除该启动项。
通过以上方法，可以轻松地管理系统的启动项，提高系统的启动速度和性能。