在Linux系统下，使用FileZilla直接监控流量并不是其主要功能，因为FileZilla主要是一个FTP客户端。然而，你可以通过以下几种方法来间接监控和管理网络流量：
iftop：一个实时显示网络流量的命令行工具，可以按主机或连接显示带宽使用情况。安装和使用方法：
sudo apt-get install iftop
sudo iftop
nethogs：实时监控进程网络带宽使用情况的工具。安装和使用方法：
sudo apt-get install nethogs
sudo nethogs
vnstat：记录和显示网络流量统计数据的工具。安装和使用方法：
sudo apt-get install vnstat
sudo vnstat -u -i eth0
bmon：轻量级的网络监控工具，显示系统上所有网络接口的流量负载。安装和使用方法：
sudo apt-get install bmon
sudo bmon
Netspeed：拥有GUI界面实时显示网速的工具。安装和使用方法：
sudo add-apt-repository ppa:ferramroberto/linuxfreedomlucid && sudo apt-get updatesudo apt-get install netspeed
sudo netspeed
虽然不能直接监控FileZilla的流量，但可以在FileZilla本身进行流量控制。FileZilla允许你设置传输模式的限速，以控制上传和下载的速度。
你也可以考虑使用第三方网络监控工具，如NetWorx或NetBalancer等，这些工具通常提供了更详细的网络流量监控和管理功能。
通过上述方法，你可以在Linux系统上有效地监控和管理FileZilla的流量，确保网络资源的合理使用。