要拦截电脑弹窗广告，可以尝试以下方法：
使用浏览器插件：安装广告拦截插件，如AdBlock Plus、uBlock Origin等，可以有效屏蔽浏览器中的弹窗广告。
更新操作系统和应用程序：确保操作系统和应用程序都是最新版本，以获得最新的安全补丁和防护机制。
安装杀毒软件或安全软件：选择信誉良好的杀毒软件或安全软件，可以提供实时的弹窗广告拦截功能。
配置浏览器设置：在浏览器中，可以前往设置页面，关闭弹出窗口或弹出广告的选项。
打开Windows Defender防火墙：在Windows 10中，可以打开Windows Defender安全中心，前往防火墙和网络保护设置，启用防火墙，可以阻止某些弹窗广告。
注意安装过程：在安装软件时，特别是免费软件，注意选择自定义安装选项，并仔细阅读相关提示，避免附带安装弹窗广告的插件或工具栏。
清理垃圾文件和恶意软件：定期清理垃圾文件和扫描系统以检测和清除恶意软件，可以减少弹窗广告的出现。
需要注意的是，由于广告拦截技术不断更新和变化，可能无法完全拦截所有的弹窗广告。因此，建议谨慎浏览网页和下载软件，保持个人电脑的安全。