在C++中，可以使用#ifndef和#define指令来避免头文件的重复包含。通常在头文件的开头加上以下代码：
#ifndef FILENAME_H
#define FILENAME_H
// 头文件内容
#endif
这样，当第一次包含头文件时，FILENAME_H宏会被定义，头文件内容会被编译。当再次包含同一个头文件时，FILENAME_H已经被定义，所以头文件内容不会被重复编译。
注意，FILENAME_H可以是任意标识符，通常使用头文件名全大写加上_H后缀。