Java的数据类型转换规则如下：
自动类型转换（隐式类型转换）：当一个数据类型的变量赋值给另一个数据类型的变量时，如果目标数据类型的范围大于源数据类型，则可以自动转换。例如，将int型变量赋值给long型变量。
强制类型转换（显式类型转换）：当一个数据类型的变量赋值给另一个数据类型的变量时，如果目标数据类型的范围小于源数据类型，则需要进行强制类型转换。使用强制类型转换时，需要在目标数据类型前加上括号，并在括号内写上目标数据类型。例如，将double型变量赋值给int型变量需要进行强制类型转换。
自动提升：当参与运算的操作数有不同的数据类型时，会自动将较低的数据类型转换为较高的数据类型，然后再进行运算。例如，int型和double型相加，会先将int型自动提升为double型，然后再进行相加。
强制降级：当参与运算的操作数有不同的数据类型时，如果需要将较高的数据类型转换为较低的数据类型，会发生数据丢失的风险，需要进行强制降级。使用强制降级时，需要在目标数据类型前加上括号，并在括号内写上目标数据类型。例如，double型和int型相加，需要将结果强制降级为int型。
需要注意的是，在进行数据类型转换时，可能会出现数据丢失或精度损失的情况，需要进行合理的处理和判断。