要停止并删除一个Docker容器，可以使用以下命令：
首先，使用 docker ps 命令查看当前正在运行的容器，找到要停止并删除的容器的ID或名称。
使用 docker stop <容器ID或名称> 命令停止容器，例如：docker stop my_container。
使用 docker rm <容器ID或名称> 命令删除容器，例如：docker rm my_container。
如果要同时停止并删除一个容器，也可以使用以下命令：
docker rm -f <容器ID或名称>
这个命令会强制停止并删除指定的容器。