使用SFTP（Secure File Transfer Protocol）下载大文件时，可以采用以下几种方法来确保下载过程的高效性和安全性：
使用命令行工具
- sftp命令：基本的SFTP下载命令是
get remote_file_name local_file_name，用于下载单个文件。对于批量下载，可以使用mget *.txt（支持通配符）命令。
- lftp工具：lftp是一个功能强大的命令行工具，支持sftp协议，并提供多线程下载功能。虽然sftp协议本身的多线程下载可能受限，但lftp仍可通过并行连接下载多个文件，从而提升效率。
使用图形化客户端
- FileZilla：FileZilla是一个流行的开源FTP客户端，支持SFTP协议。用户可以通过它直观地浏览远程服务器上的文件结构，并方便地下载所需文件。
- WinSCP：WinSCP是另一个支持SFTP的图形化客户端，提供了拖放文件上传和下载的功能，以及断点续传等高级功能。
优化内存占用的方法
- 逐块下载：在Java中，可以使用JSch库等工具逐块下载文件，避免一次性将整个文件加载到内存中。
- 增加缓冲区大小：通过设置合适的缓冲区大小，可以减少磁盘I/O次数，提高数据传输效率。
使用更高效的协议
- 如果可能的话，可以考虑使用更高效的文件传输协议，如HTTP/2或SMB等，这些协议可能提供更好的性能和更多的功能。。
通过上述方法，可以有效地从SFTP服务器下载大文件，同时确保传输过程的安全性和效率。