innerHTML和innerText都是用于获取和设置元素内容的属性，但它们之间有一些重要的区别：
innerHTML返回包括HTML标签在内的元素内容，包括元素内的所有子元素和文本。而innerText返回元素内的文本内容，不包括HTML标签和子元素。
innerHTML是可读写的属性，可以用于设置HTML代码，包括标签和属性。而innerText是只读属性，只能用于获取元素文本内容。
由于innerHTML返回包括HTML标签在内的内容，当使用innerHTML设置内容时，会对元素进行重新解析和渲染，可能会影响页面性能。而innerText只返回文本内容，不会对元素进行重新解析和渲染，因此更轻量且性能更好。
综上所述，如果需要操作元素内的文本内容，并且不需要考虑HTML标签和子元素，可以使用innerText属性；如果需要获取或设置元素内的包括HTML标签在内的所有内容，可以使用innerHTML属性。