在Ubuntu中，如果你使用的是SQL Server的sqladmin工具，并且不小心删除了数据，你可以尝试以下方法来恢复：
从备份中恢复：如果你有数据库的备份，那么这是最简单、最安全的方法。只需将备份文件还原到数据库服务器上，覆盖被删除的数据。
使用事务日志备份：如果你的数据库使用了完整恢复模式，并且有事务日志备份，那么你可以使用这些备份来恢复数据。具体步骤如下：
a. 确定删除数据的时间点。
b. 从最早的事务日志备份开始，还原所有后续的事务日志备份，直到达到删除数据的时间点。
c. 还原最后一个事务日志备份，但将其恢复模式设置为“大容量日志恢复”。
d. 还原包含被删除数据的数据库。
使用第三方数据恢复工具：如果以上方法都无法恢复数据，你可以尝试使用第三方数据恢复工具，如ApexSQL Log、Stellar Repair for MS SQL等。这些工具可以帮助你扫描数据库的事务日志，找到被删除的数据并将其恢复。请注意，这种方法可能需要一定的技术知识，并且不能保证100%成功。
联系专业数据恢复服务：如果以上方法都无法解决问题，你可以考虑联系专业的数据恢复服务。他们可能有更多的经验和资源来帮助你恢复数据。
在未来，为了避免类似的问题，建议定期备份数据库，并在执行删除操作之前仔细检查。此外，可以考虑限制具有删除权限的用户数量，以减少误删除的风险。