解决Win7卡顿严重的问题，可以尝试以下方法：
清理系统垃圾文件：使用系统自带的磁盘清理工具，清理临时文件、回收站文件、缓存等不必要的文件，释放磁盘空间。
关闭不必要的启动项：在任务管理器中禁用一些不必要的启动项，减少系统开机时的负担。
检查病毒和恶意软件：使用杀毒软件进行全盘扫描，清理系统中的病毒和恶意软件。
更新驱动程序：更新显卡、声卡、网卡等关键驱动程序，确保其为最新版本，以提高系统性能。
减少自启动程序：在系统启动时，会自动加载部分程序，可以通过系统配置实用程序（msconfig）或第三方工具禁用一些不必要自启动的程序。
增加内存：如果计算机内存较小，可以考虑增加内存条，提升系统运行速度。
清理注册表：使用合法的注册表清理工具，清理无效的注册表项，优化系统性能。
优化硬盘：使用硬盘碎片整理工具，对硬盘进行碎片整理，提高读写速度。
关闭视觉效果：在“系统属性”中，选择“高级系统设置”，在“性能”选项卡中选择“最佳性能”，关闭一些视觉效果，减少系统负担。
升级操作系统：如果上述方法仍无法解决问题，可以考虑升级到较新的操作系统，如Windows 10。
如果以上方法仍然无法解决问题，可能是硬件配置较低或存在其他问题，建议找专业人士进行检查和修复。