Java并发和并行的区别如下：
并发：并发是指在同一时间段内，多个任务交替执行的能力。在并发编程中，多个任务可以在同一时间段内执行，但并不一定同时执行。通过线程的切换和调度，多个任务可以快速地交替执行，从而实现并发。
并行：并行是指在同一时间点上，多个任务同时执行的能力。在并行编程中，多个任务可以同时执行，每个任务都有自己的处理器执行。通过多核处理器或者分布式系统，多个任务可以同时进行，从而提高程序的执行速度。
总之，Java的并发是通过线程调度和切换实现多个任务在同一时间段内交替执行，而Java的并行是通过多核处理器或者分布式系统实现多个任务在同一时间点上同时执行。