在JavaScript中，要实现高效的数据库查询，可以遵循以下几个步骤和技巧：
选择合适的数据库：根据项目需求选择合适的数据库类型，例如关系型数据库（如MySQL、PostgreSQL）或非关系型数据库（如MongoDB、Couchbase）。
索引：为数据库表中的关键列创建索引，以加速查询。索引可以帮助数据库引擎更快地定位到所需的数据，但请注意，过多的索引可能会影响写入性能。
分页查询：避免一次性查询大量数据，可以使用分页查询来逐步加载数据。这可以减少单次查询的数据量，提高查询效率。
使用预编译查询：预编译查询可以提高查询效率，因为它们只需要编译一次，之后可以多次执行。在JavaScript中，可以使用参数化查询或模板字符串来实现预编译查询。
避免使用SELECT *：尽量只查询所需的列，而不是使用SELECT *来查询所有列。这可以减少数据传输量，提高查询效率。
使用缓存：对于不经常变化的数据，可以使用缓存来存储查询结果。这样，当再次查询相同的数据时，可以直接从缓存中获取结果，而不需要再次查询数据库。
优化查询语句：确保查询语句尽可能简洁和高效。避免使用复杂的子查询和联接操作，尽量使用简单的查询条件。
批量操作：如果需要插入、更新或删除大量数据，可以使用批量操作来减少数据库交互次数。这可以提高操作效率，但请注意，批量操作可能会影响数据库性能。
监控和分析查询性能：定期监控和分析查询性能，找出瓶颈并进行优化。可以使用数据库提供的性能分析工具，或者使用第三方库（如Node.js的knex.js）来辅助分析和优化查询。
选择合适的驱动程序和ORM：根据项目需求选择合适的数据库驱动程序和对象关系映射（ORM）库。合适的驱动程序和ORM库可以帮助你更高效地编写查询代码，并提高查询性能。