要将本地文件上传到虚拟主机，可以按照以下步骤进行操作：
选择一个FTP工具：FTP（文件传输协议）是一种常用的文件传输协议，可以使用各种FTP客户端工具来上传文件。一些常见的FTP工具包括FileZilla、WinSCP等。选择一个你喜欢和熟悉的工具。
获取虚拟主机FTP登录信息：通常，虚拟主机提供商会给你提供FTP登录信息，包括FTP服务器地址、用户名和密码。你需要确保这些信息正确无误。
连接到虚拟主机：打开你选择的FTP工具，输入虚拟主机的FTP服务器地址、用户名和密码，然后点击连接按钮。
导航到目标文件夹：连接成功后，你会看到本地文件夹和虚拟主机的文件夹之间的界面。导航到你想要上传文件的目标文件夹。
选择本地文件并上传：在本地文件夹中找到要上传的文件，然后将其拖放到虚拟主机文件夹中。你也可以在FTP工具中使用上传按钮来选择本地文件并上传。
等待上传完成：上传文件的速度取决于你的互联网连接速度和文件的大小。大文件可能需要一些时间来完成上传。
完成以上步骤后，你的本地文件就会被成功上传到虚拟主机上了。你可以在虚拟主机上的文件夹中找到它们。