在Debian系统上，可以使用tcpdump或Wireshark等工具进行网络流量监控。tcpdump是一个命令行网络分析工具，可以捕获和分析网络流量，支持灵活的过滤条件，只关注特定流量。Wireshark则是一个广泛使用的图形界面网络协议分析器，提供丰富的流量分析功能。
请注意，在使用这些工具时，需要具备一定的网络知识和Linux系统操作经验，并且应遵守相关法律法规和道德规范，避免用于非法活动。