在Excel中，可以使用以下方法输入上下标：
上标：在需要输入上标的字符后面，输入“^”符号，然后输入需要上标的字符。例如，输入“H2O^2”将显示为H2O²。
下标：在需要输入下标的字符后面，输入“_”符号，然后输入需要下标的字符。例如，输入“CO_2”将显示为CO₂。
注意：在Excel中，上下标的字体大小和位置是自动调整的，不需要手动调整。