MongoDB提供了命令行工具mongodump和mongorestore来进行数据表的导入和导出。具体方法如下：
使用mongodump命令可以将指定的数据表导出到文件中。命令格式为：
mongodump --db <数据库名> --collection <数据表名> --out <导出路径>
其中，<数据库名>为要导出的数据库名，<数据表名>为要导出的数据表名，<导出路径>为导出的文件路径。
使用mongorestore命令可以将导出的数据表文件导入到MongoDB中。命令格式为：
mongorestore --db <数据库名> --collection <数据表名> <导入路径>
其中，<数据库名>为要导入的数据库名，<数据表名>为要导入的数据表名，<导入路径>为导入的文件路径。
注意：
在导入之前，需要先创建相应的数据库和数据表，否则会导入失败。
使用mongodump导出的数据是二进制格式的，无法直接查看和编辑。如果需要导出为可读的JSON格式，可以加上--gzip选项，即--gzip --out <导出路径>。
使用mongorestore导入数据时，如果导入的数据表已经存在，会将原有的数据表删除并替换为导入的数据表。如果只想导入一部分数据，可以使用--drop选项，即--drop --db <数据库名> --collection <数据表名> <导入路径>。