在Debian系统中，如果你通过SFTP误删除了文件，可以尝试以下方法来恢复：
使用备份恢复
- 如果你有定期备份文件的习惯，那么可以从最近的备份中恢复误删除的文件。
使用数据恢复工具
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TestDisk：
- 安装TestDisk：
sudo apt-get install testdisk
- 运行TestDisk：
sudo testdisk
- 选择要恢复文件的磁盘，然后按照提示进行操作。
- 在"Partition"选项中，选择"Analyse"，然后选择"Quick Search"。TestDisk会列出所有找到的分区。
- 选择包含误删除文件的分区，然后按"Enter"。接下来，选择"List"，TestDisk会列出该分区中的所有文件和目录。
- 在文件列表中找到误删除的文件，然后按"C"键来复制该文件。选择一个保存恢复文件的位置，然后按"Enter"。TestDisk会将误删除的文件恢复到指定的位置。
- 完成后，按"Q"键退出TestDisk。
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extundelete：
- 安装extundelete：
sudo apt-get install extundelete
- 恢复单个目录：
extundelete /dev/vdb1 --restore-directory ferris
- 恢复单个文件：
extundelete /dev/vdb1 --restore-file 22.txt
- 恢复全部删除的文件：
extundelete /dev/vdb1 --restore-all
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其他数据恢复工具：
- RCVPortable：一个免费的工具，可以在不安装任何软件的情况下运行，支持从多种存储介质中恢复丢失的数据。
使用SFTP回收站（如果可用）
- 如果你使用的是带有回收站功能的SFTP服务器，可以尝试从回收站中恢复文件。
请注意，数据恢复工具并不能保证100%成功恢复误删除的文件，因此最好的方法还是定期备份文件，以防止数据丢失。