C语言中字符串的插入操作通常比较耗时，因为字符串在C语言中是以字符数组的形式存储的，插入操作需要移动大量的字符数据。具体来说，如果要在一个字符串中插入一个字符或者子串，需要将插入点之后的所有字符都向后移动，以便腾出空间来插入新的字符或子串。
如果要频繁进行字符串插入操作，建议使用其他数据结构来代替字符串，比如链表或者动态数组，这样可以提高插入操作的性能。另外，可以考虑使用一些优化技巧，比如预分配足够大的空间来减少内存重新分配的次数，或者使用缓存来避免重复的移动操作。