在C语言中，可以通过使用动态内存分配和指针操作来优化字符串插入操作。以下是一些优化建议：
使用动态内存分配：在插入字符串时，可以先根据需要的新字符串长度动态分配内存空间，然后将原始字符串和要插入的字符串合并到新的内存空间中。这样可以减少字符串拼接时的内存复制操作。
使用指针操作：可以通过指针操作来直接在原始字符串中插入新字符串，而不需要额外的内存分配和拷贝操作。可以通过移动指针来在字符串中插入字符，提高性能。
使用缓冲区：如果需要频繁进行字符串插入操作，可以考虑使用缓冲区来减少内存分配和释放的次数，从而提高性能。
避免频繁的字符串操作：尽量避免频繁的字符串插入操作，可以考虑一次性拼接多个字符串，减少操作次数。
通过以上优化方法，可以提高字符串插入操作的性能和效率。