如果您意外删除了数据库中的数据，可以尝试以下方法来恢复数据：
使用备份数据：如果您定期备份数据库，可以通过备份数据来恢复被删除的数据。恢复数据的步骤将取决于您使用的备份和恢复工具。
使用事务日志：如果您启用了事务日志功能，您可以尝试使用事务日志来还原被删除的数据。您可以使用日志文件中的事务信息来还原数据库到删除数据之前的状态。
使用第三方数据恢复工具：有一些第三方数据恢复工具可以帮助您恢复被删除的数据。您可以尝试使用这些工具来扫描数据库文件并恢复被删除的数据。
请注意，在进行数据恢复操作时，请务必谨慎操作，以免造成进一步的数据丢失或损坏。建议在进行任何操作之前备份数据库文件以防万一。